Mrkni na nové CROP TOPY v sekci eshop. Nakup nad 1500kč a dopravu ZÁSILKOVNY na výdejní místa za tebe zaplatíme my.

Cvičení s JEDNORUČKAMA

Chceš inspiraci na kruhový trénink zaměřený na celé tělo? Tak si pojď zacvičit semnou, 40sec cvičíme, 20sec je pauza. Trénink je střední pokročilý, doporučuji 4-6kol. Tak si pojď zacvičit semnou! Samozřejmě se před každým cvičením trošku zahřej (stačí cca 5-10min, nějaký běh, výklus, panák) a samozřejmě protažení, abyste předešli úrazu.

full body workout

Co je to kruhový trénink:

  • Většinou je to trénink na celé tělo
  • Střídají se anaerobní a aerobní aktivity 
  • Každý cvik je zaměřený na jinou svalovou partii (podle toho, jaké cviky lektor zvolí)
  • Většinou je to náročnější cvičení, ale za to s výsledky velice rychle
  • Cvičí se v nějakém časovém intervalu - nejčastěji 40sec a pak je 20sec pauza na změnu stanoviště

 

Zacvič si zde :)